La hipersensibilidad dentinaria o sensibilidad dental afecta a un 20-35% de la población, afectando la calidad de vida de las personas que la padecen. La prevalencia de esta afección es mayor en individuos con enfermedad periodontal y fumadores, y se ha observado que se da especialmente en la población entre 30 y 40 años, especialmente en mujeres.
La mayoría de los casos están asociados a recesiones gingivales (68%), y la más común es la relacionada con el contacto con alimentos o bebidas frías, cuya aparición es más frecuente en los caninos (25%) y los premolares (24%).
Para acabar con esta molesta sensación de sensibilidad, hay ciertos hábitos saludables que podemos seguir.
5 Consejos para mejorar tu Sensibilidad Dental
1. Reducir el consumo de bebidas y alimentos ácidos
Consideramos también aquí los refrescos gaseosos, los alimentos con alto contenido en azúcar y aquellos altamente ácidos, como los limones, naranjas o frutillas, así como los alimentos enlatados, que contengan ácido cítrico como conservante.
Todos estos productos pueden desgastar el esmalte, especialmente si se friegan contra los dientes, pudiendo llegar a dejar la dentina al descubierto. Cuando se consuma todo lo anteriormente mencionado, es recomendable esperar entre cinco y diez minutos antes de cepillarse los dientes.
2. Corregir malos hábitos de uso de los dientes.
Cortar el hilo con los dientes o abrir envases con la boca son hábitos de la vida cotidiana que causan sensibilidad dental y que podemos evitar.
Fumar es, sin duda, el hábito que más directamente afecta a la sensibilidad de los dientes, pues está directamente relacionado con la enfermedad periodontal que puede causar retracción gingival, lo que a su vez produce sensibilidad dental.
3. Usar productos específicos para tratar la sensibilidad
Existen cepillos especialmente suaves para los pacientes con sensibilidad, así como pastas y colutorios para su tratamiento. Un cepillado correcto es también de vital importancia, ya que cepillarse con excesiva fuerza o frecuencia con un cepillo no adecuado puede empeorar el problema.
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4. Tratar del bruxismo
El hábito de apretar o rechinar los dientes desgasta el esmalte dental y puede dejar la dentina expuesta, provocando dolor. En estos casos es necesaria la visita al odontólogo, que recomendará el tratamiento más adecuado.
5. Visitar al dentista de forma periódica
Es importante acudir al odontólogo de forma periódica, no solo cuando se presenta el dolor. De esta manera se pueden prevenir posibles complicaciones.
Bibliografía:
1. Splieth CH, Tachou A. Epidemiology of dentin hypersensitivity. Clin Oral Invest 2013; 17 (Supl. 1): S3-S8
2. Tortolini P. Sensibilidad dentaria. Av Odontoestomatol 2003; 19-5: 233-237